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「冷蔵庫」のようなわが家を卒業！高断熱住宅が22℃でも「特別に暖かい」本当の理由【えいあい】

高気密・高断熱・省エネ・ZEH住宅

2026.01.24

「あれ、冬ってこんなに寒かったっけ……？」

ここ数日の冷え込みで、朝起きるのが辛いと感じている方は多いのではないでしょうか。
特に古い賃貸にお住まいだと、エアコンをつけても足元が冷え冷えとして、室温計は10℃以下。
まるで「冷蔵庫の中で暮らしているみたい」と感じることもありますよね。

そんな中、先日お邪魔した「高気密高断熱」のお宅で、私は衝撃的な体験をしました。
なんと、暖房をつけていないのに室温は22℃。
さらに驚いたのは、わが家のエアコン設定22℃とは比べものにならないほど「芯からポカポカ」していたことです。

なぜ、同じ温度なのにこんなに体感が違うのでしょうか？今回は、その鍵を握る「輻射熱（ふくしゃねつ）」の秘密と、冬も夏も快適に過ごせる高性能住宅の魅力についてお伝えします。

1. 「室温22℃」でも寒い家と暖かい家の違い

体感温度は「壁や床の温度」で決まります

実は、私たちが感じる「体感温度」は、単なる空気の温度だけではありません。
一般的に、体感温度は以下の計算式で表されます。

（室温＋壁や床の表面温度）÷ 2 ＝体感温度

例えば、古い家でエアコンを22℃に設定しても、壁や床が10℃まで冷え切っていれば、体感温度は「(22+10)÷2＝16℃」にしかなりません。
これでは寒く感じて当然です。

一方で、高性能な家は断熱性が高いため、壁や床も22℃近くに保たれます。
すると体感温度も「(22+22)÷2＝22℃」となり、じんわりとした温かさに包まれるのです。
高断熱の家が数字以上の温もりを感じるのは、この「表面温度」の高さに理由があります。

室内で最も効率よく熱を伝えるのは「輻射熱」です

熱の伝わり方には「伝導」「対流」「輻射」の3つがありますが、住宅の快適さを左右する主役は「輻射（ふくしゃ）」です。

輻射熱とは、遠赤外線などの熱線によって、離れた場所に直接伝わる熱のこと。
太陽の光を浴びるとポカポカしたり、薪ストーブが暖かいのはこの原理です。

室内では、輻射熱である太陽光が一番効率よく熱を伝えます。
高性能な家は、この輻射熱を壁や床に蓄え、まるで岩盤浴のように家全体を優しく温めてくれるのです。
輻射熱を上手くコントロールすることこそ、心地よい住まいの近道といえます。

冬の太陽は最高の「無料暖房」です

高性能な家は、ただ断熱材が厚いだけではありません。
太陽の光を計画的に取り込む設計がなされています。

高気密高断熱の家は、冬の低い太陽光を窓からたっぷり取り込み（日射取得）、その熱を外に逃がさない「魔法瓶」のような構造をしています。
日中に取り込んだ熱が、夜になっても壁や床からゆっくりと放出されるため、朝起きたときも「ヒヤッ」としません。

家全体が一定の温度に保たれるので、トイレや脱衣所でのヒートショックのリスクも大幅に軽減されます。
自然のエネルギーを活用することで、光熱費を抑えながら最高の快適さが手に入ります。

冬のポカポカを維持しつつ、夏の暑さはシャットアウト

「冬に太陽を入れたら、夏は地獄なのでは？」と心配になるかもしれません。
ここで重要になるのが「軒（のき）」や「庇（ひさし）」のデザインです。

太陽は、冬は低く、夏は高い位置を通るという特性があります。

この工夫があるだけで、夏場の室温上昇を劇的に抑えることができます。
高性能な家は、冬だけでなく、四季を通して「外の環境」を賢く利用して、家の中を楽園に変えてくれるのです。

「冬は寒いのが当たり前」……そう思っていた私にとって、高気密高断熱の家の暖かさは、まさに目から鱗の体験でした。

エアコンの風に当たって無理やり温まるのではなく、建物自体の「輻射熱」で包み込まれる感覚。それは、心まで解きほぐしてくれるような、質の高いリラックスタイムを生み出してくれます。

もし今、あなたが冷え込む朝に「もっと暖かい家に住みたい」と感じているなら、それは住まいの性能を見直すサインかもしれません。

冬の寒さを忘れ、一年中心地よい暮らしを叶えてみませんか？
「高気密高断熱の家」について詳しく知りたい方、実際にその暖かさを体感してみたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。