皆さん、以前に私が「ダイエットを始めました！」と意気込んでいた記事を覚えていますでしょうか？
あれからしばらく経ちましたので、今回はその近況報告をさせていただきます。
まず結論から申し上げますと……
体重は、まったく落ちておりません。
むしろ微増しているのでは？という疑惑まで浮上しています。
運動を頑張っているはずなのに、どうしてこうなったのか。
カロリーの消費よりも摂取が勝っているという現実を突きつけられた瞬間でした。
救世主（のはずだった）プロテインとの出会い
「運動だけではダメだ、食事にも気をつけねば…！」
そう思い立ち、私はプロテインを導入することにしました。
「プロテインって、筋トレする人向けじゃない？」と思われるかもしれませんが、ダイエットのためのタンパク質補給にもぴったりなんです。
またカロリー自体も抑えられているので、食事を置き換えることでかなりのカロリーダウンを狙えます。
とはいえ、何を買えばいいのかサッパリ分からず、近所のドラッグストアへ。
店員さんに相談しながら、「初心者におすすめ！」と言われたCLEVERのチョコレート味のプロテインを購入しました。
そして、意気揚々と家に帰り、早速シェイカーに水を入れ、プロテインを投入。
振ること数十秒、ダマになっていないか確認し、いざ一口……。
「あ、甘いッ！！」
私…甘いものは好きなんですよ！？
ケーキもチョコも大好きで、むしろ甘いものがないと生きていけないレベルです。
でもこれは……
液体の砂糖爆弾では！？
「これを飲み切らなければいけないのか」と思うと絶望的でした。スタバのフラペチーノが可愛いくらいです。
これを毎日飲み続けるの……？ と考えた瞬間、一気にダイエットのモチベーションが揺らぎました。
やはり、プロテイン選びは慎重にしないといけませんね。
甘すぎず美味しく飲めるプロテインがあれば、ぜひ教えて欲しいです…！😭
運動も細々と継続中！でも…？
食事だけでなく、もちろん運動も大切です！
ということで、在宅ワークの合間にストレッチや軽い筋トレを取り入れています。
とはいえ、先月は家族の体調不良や自身の体調不良が続き、何週間かまともに運動ができない時期がありました。
そして、運動が途切れると、復帰するのがめちゃくちゃ大変…！
「ちょっとだけサボろう」と思ったら最後、そのままズルズルいってしまうんですよね。
皆さんもこんな経験ありませんか？
「昨日もサボったし、今日もまあいいか…」
「週明けから再開しよう（そして再開しない）」
まさに負のスパイラルです。
ただ、今のところ唯一続いているのが、ストレッチです。
デスクワークの合間に肩を回したり、足を伸ばしたり、短時間でできるものをちょこちょこやるだけでも、少しはマシになっている気がします。
（気がするだけで、体重には何の変化もありませんが。）
目標は「夏までにスッキリ二の腕」
とりあえず、次なる目標は 「夏までにスッキリした二の腕を手に入れること」 ！
在宅ワークをしていると、動く機会が少なく、ついダラダラ食べてしまうという悪循環に陥りがちです。
だからこそ、何とか時間を捻出して運動を取り入れつつ、食事の改善もしていきたいと思います。
「まずは甘すぎないプロテイン探しから…！」
これからもダイエット奮闘記は続きます。
「このプロテイン美味しいよ！」という情報があれば、ぜひ教えてくださいね！
では、また次回の報告でお会いしましょう！💪✨
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